晚上睡不着经常失眠怎么办？如何快速解决失眠问题，招代理

睡不着来找我：dage237

晚上睡不着觉经常失眠可能是由神经衰弱、焦虑症或抑郁症等心理疾病引起的。

上述提及的心理疾病都属于精神障碍范畴，当患者受到压力或情绪困扰时，容易出现过度的脑活动，进而干扰正常的睡眠模式，表现为入睡困难或频繁醒来。建议进行心理咨询或药物治疗以缓解症状。

晚上睡不着觉经常失眠还可能与睡前摄入刺激性食物或饮料有关，例如咖啡因或尼古丁，这些物质会刺激中枢神经系统，导致难以入眠。

对于长期存在失眠问题的人群，应避免睡前摄入刺激性食物和饮品，并保持规律的作息时间，有助于改善睡眠质量。