严重失眠，整夜睡不着觉怎么办?

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失眠咨询：dage237

严重失眠，整夜睡不着觉，可通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、日常调理

严重失眠，整夜睡不着觉，可能是精神压力过大、情绪过于激动等原因引起的。建议调整生活方式，保持乐观积极的心态，避免精神压力过大，可以听舒缓的音乐，放松心情。睡前还可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。

2、物理治疗

如果严重失眠，整夜睡不着觉，可以通过针灸、推拿等方式治疗。

3、药物治疗

如果日常调理、物理治疗效果不明显，可以在医生的指导下，服用安神补脑液、酸枣仁丸等药物治疗。

除此之外，还可以通过中医理疗等方式改善。如果出现头晕、头痛等症状，要及时到正规医院就诊治疗。