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如何定义肥胖呢？根据世界卫生组织（WHO）的定义，BMI≥25为超重、BMI≥ 30为肥胖；根据中国的国情及国人的个体化差异，我国将BMI≥24定义为超重，BMI≥28定义为肥胖；同时，将男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm定义为腹型肥胖。
什么是BMI指数呢？ BMI指数，是国际通用的衡量人体胖瘦程度的一个标准。计算公式为：BMI＝体重(kg)÷身高（m）²。

中国人真的越来越胖了。10年来，中国肥胖人群数量翻了一倍，平均每3人中就有1人超重，9人中有一人是临床意义上的肥胖。

过去很多人想起减肥，就是不吃东西，殊不知节食短期内可以控制体重，但是长期来看，缺乏足够的营养补充，对身体有伤害，如果停止节食，可能还会报复性的反弹。那么，有没有一种方法，既能够补充营养，又可以科学减重呢？

根据中国营养学会发布的代餐食品团体标准（T/CNSS 002-2019），代餐食品是为了满足成年人控制体重期间一餐或两餐的营养需求，代替一餐或两餐，专门加工配制而成的一种控制能量食品。

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