当“睡个好觉”越来越难，睡眠健康行业在做些什么

随生活节奏的加快，人们睡眠时间也不断缩减。你每天能睡够八小时吗？《中国睡眠研究报告（2022）》报告显示[1]，2021年绝大多数被调查者每天实际睡眠时间超过8小时的仅为7.97%。其中，职场人士与大学生群体的睡眠问题尤为突出。一项针对中国90后年轻人的调查发现[2]，30.9%的年轻人入睡需要30分钟以上，且有超过70%的年轻人睡眠质量较差。

长期睡眠不足不仅会导致多种生理问题，如体重增加、免疫力下降[3]、内脏脂肪积累[4]等，此外，还将严重影响心理及社会功能，易怒、工作效率下降、罹患抑郁症风险增高等随之而来[5]。发育期青少年睡眠不足甚至会对大脑造成破坏性伤害，并诱发记忆、注意力、情绪问题[6]。因此，人们的睡眠问题迫在眉睫，亟待解决
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