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今年网上流行着一些年度关键词，其中就有一个让人啼笑皆非的关键词——“90后脱发”，由此可见当代年轻人成为“新生脱发主力军”，这一现象究其原因与不正确的睡眠习惯有着很大的关系。人的一生中约有1／3时间在睡眠中度过，如何才能拥有健康的睡眠？如何提高自己的睡眠质量？这是需要我们去不断探索，更要我们每一个人去感悟生活的点点滴滴。睡眠是生命中必需的一个过程，是一种生物的节律，所以我们要对睡眠有个正确的认识。

全析睡眠的作用

（1）补充人体的足够能量：睡眠时全身基础代谢率降低，能量消耗减少，同时睡眠时人体合成代谢超过分解代谢，使各组织消耗能量得到补充，为消除疲劳、体力恢复提供能量。

（2）增强免疫功能：睡眠时由于内分泌发生一系列变化能增强机体产生抗体，从而提高人体抵抗疾病的能力。

（3）促进人体生长发育：由于睡眠时生长激素分泌，会促进儿童的生长发育，对成人来讲也可促进蛋白质合成，有利于组织修补。

（4）提高智力：睡眠时能使大部分脑细胞处于休息状态，使神经细胞得到能量补充．有利于功能恢复，增强人的记忆能力，提高工作效率，同时有梦的快速眼动睡眠有益于记忆，能阻止大脑对新知识的遗忘，有助于人们的创造性思维。

（5）益寿延年：睡眠不足会引起人体心理、生理一系列的变化，不利于健康。充足睡眠可增进健康，延长寿命。

科学的睡眠期时分

随着人类脑电技术的发现，人们对睡眠有了更深刻的认知——人们正常的睡眠结构周期分两个时相：非快速眼动睡眠期（NREM）和快速眼动睡眠期（REM）。NREM与REM交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，两种循环往复，每夜通常有4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟。而在这90~110分钟内经历5个睡眠阶段分别为：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期。

睡儿美带您科学睡眠

一般而言，合理的睡眠应该是每晚7~9小时，这是睡眠质量的保证。研究证明，与经常熬夜的人相比，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。科学睡眠时间是22点~22点30分，30分钟或90分钟后进入深度睡眠，而且午夜到凌晨3点是人体自然进入深度睡眠的最佳时间，这样才能保证第二天工作精神百倍。

俗话说：“工欲善其事必先利其器”，只有正确认识睡眠才能做到科学睡眠、健康睡眠

睡儿美冷敷凝胶——M型

名称：冷敷凝胶

产品产品规格：0.5g/1g/2g/6g/16g

主要成分:：酸枣仁、龙骨、榆钱、远志、侧柏叶等提取物

产品技术：纳米透皮技术

全球领先的促眠肽技术

中西结合的独特复配技术

产品优势：外用涂抹型，天然安全、效果好、无副作用、无依赖性

产品作用：入睡难、多梦易醒、神经衰弱、改善睡眠、提高免疫力

产品原理：长期失眠是由于主导睡眠的脑电波紊乱，让人无法安然入睡，更不能进入深度睡眠。睡儿美冷敷凝胶内含有从植物及名贵草药中萃取的助眠高分子活性物质精华，通过国际先进的透皮吸收技术作用于人体有效穴位。分别为耳后、太阳穴、印堂和内关穴。睡儿美有效的活性物质，通过穴位进入体内的靶向位置进行修复，调节大脑负责睡眠的中枢系统，恢复人的正常生物钟，使用后呈现完美睡眠。

适用人群：晚睡 长期失眠 多梦易醒、睡眠时长不足6.5小时，睡时间不规律人群。

禁忌人群：孕妇及80岁以上老人、耳聋耳鸣、血压过高，严重心脏病患者及癌症患者不宜使用。